jaki jest

Łokieć to jednak najpotężniejszy cios jaki można zadać, jeżeli najwięksi przekładaliby dynamikę swoich sierpów/prostych na uderzenie łokciem to po takim ciosie połowa facjatki jest do szycia...

Łokieć to jednak najpotężniejszy cios jaki można zadać, jeżeli najwięksi przekładaliby dynamikę swoich sierpów/prostych na uderzenie łokciem to po takim ciosie połowa facjatki jest do szycia... No. łokcie zdecydowanie nie służą tylko do rozcinania https://www.youtube.com/watch?v=HP-TDhVLQmk https://www.youtube.com/watch?v=En4rW4EjIkM

Jaki k***a jarek, głupota narodu jest przeogromna. Duda to Duda, jarek to jarek. Nie będzie rządził pis, bo nie ma czym rządzić. Kiedy ludzie w końcu to zrozumieją? Myślałem, że straszenie pisem już przestało działać na januszy po tym jak platforma ich dyma od 8lat

[...] ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy, a jest to podstawa w dalszym postępowaniu. Stwierdzenie "ćwicząc trzy razy w tygodniu" również niewiele znaczy. Tutaj masz opisane w jaki sposób należy wypełnić ankietę działu: Przede wszystkim zacznij od wypełnienia ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy, a jest to podstawa w dalszym postępowaniu. Tutaj [...]

przejrzalem na szybko vertical jump bible i najbardziej rzucilo mi sie w oczy wykonywanie cwiczen dynamiczno-szybkosciowych PO cwiczeniach silowych albo w ogole jakies mieszanki, raz to raz w ciagu jednej sesji...nie wiem jaki sens jest robic cwiczenie szybkosciowe czy dynamiczne na zmeczonych miesniach....?

[...] jak już to czasem coś na maszynach, a na zwykły kosz już niedługo zapakuje, na 10cm niższy wchodzą paczki bez problemu ;) ale ja to wgle jestem szkoczkiem wzwyż to nie mogę być koksem :[ @Interesuję mnie jaki program typu SD jest najlepszy, i po którym nie ma jakichś problemów z kolanami itp. Zmieniony przez - blayser w dniu 2010-06-13 18:52:05

Cineko taki progress jest możliwy, ale to zależy jaki kto ma wyskok. Im ktoś niżej skacze, tym łatwiej mu nabierać centymetry. Ogólnie im więcej masz cm wyskoku, tym dłużej pracujesz na każdy kolejny ;). Plan z dzisiaj: Rozgrzewka+Rozciąganie 1. Shock Lunges 2x10 2. Zeskok -> Wskok 2x10 (przeszkoda około 90-100cm) 3. Przeskoki 2x10 4. Sprint [...]

[...] filmiku z tych rekordowych skokow?ma filmik w ktorym sa zdjecia jak ma glowe duzo nad obrecza. takie zdjecia to i ja moge zrobic;) najwyzszy jego udokumentowany skok jaki widzialem to byl nieco ponizej obreczy.. http://www.youtube.com/watch?v=86sgfL_-mx8 pokazac reke ponad kwadratem to i ja moge...tylko niech pokaze z czego skacze i ile. [...]

mam do was takie małe pytanie jaki trening jest lepszy Gregry czy Peco?

marcinh94 przy 2 treningach silowych i 4 siatki plyo jest najwiekszym glupstwem jaki mozesz zrobic to z wielu powodow: kontuzje! brak regeneracji = brak efektow...nie ma sensu nic do tego dodawac. Jak sie skoncza treningi siatki wtedy pomyslimy nad plyo. Przykladaj sie do treningow silowych i siatki.

W jaki sposób tłumaczycie młodym jumperom, że SD, AA czy Kangur nie jest dobrym wyborem? Chodzi mi o tłumaczenie: "na chłopski rozum" i dla tych "inteligentniejszych". Zawsze przestrzegam przed podjęciem takiego treningu, ale często mi brakuje argumentów, mimo, że racja leży po mojej stronie.

[...] Tak samo olej wszystkie tradycyjne sztuki walki. Ja na twoim miejscu spróbowałbym przejść do ww. sekcji na różne zajęcia i zobaczyć gdzie jest najlepsza atmosfera, oraz jaki rodzaj walki bardziej tobie leży. Nie bój się też łączyć różnych sztuk walki. W końcu trening ma sprawiać ci przyjemność. Pozdro!! I pamiętaj, sporty walki nie uczą [...]

[...] Tak samo olej wszystkie tradycyjne sztuki walki. Ja na twoim miejscu spróbowałbym przejść do ww. sekcji na różne zajęcia i zobaczyć gdzie jest najlepsza atmosfera, oraz jaki rodzaj walki bardziej tobie leży. Nie bój się też łączyć różnych sztuk walki. W końcu trening ma sprawiać ci przyjemność. Pozdro!! I pamiętaj, sporty walki nie uczą [...]

[...] :-) Dieta jest generalnie gotowa do wklejenia ale nie pasuje mi trochę zapotrzebowanie a mianowicie... Skończyłem właśnie liczyć zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru jaki tu na forum jest polecany i prosił bym o ocenę czy wszystko dobrze policzyłem: BMR= (9.99 X 80 (kg)) + (6.25 X 181 (cm)) - (4.92 X 24) + 5 = 1 817,37 TEA= 3 x 80 min x 8 [...]

Zostań na cypio, podbij dawkę albo przybij częściej, ale jeżeli cały czas jest progres to możesz zostać na tej samej. Zbadaj jak wysoko test jest i jaki poziom estrogenów. Nie Baw się w suste bo przy niej łatwiej o skoki estro właśnie z racji kilku estrów. Przybij już hcg jak jesteś te 8 tyg na bombce i ubij estro bo napewno podskoczy

Jedyny argument hejtów jaki tutaj sie powiela to "trenujacy sztuki walki czuja sie zazenowani tym ze robert nie majac pojecia walczy". Ok, wiec odpowiem jako osoba ktora jest fanem (w zdrowo rozsadkowym pojeciu) Roberta i ma sporo do czynienia ze sztukami walki. Jak chce ogladac profesjonalistow w zakresie sztuk walki to wiem gdzie szukac takich [...]

[...] na 8-9 tygodni. Niestety nie dojechałem do końca treningu i nie zrobiłem żadnego sprawdzianu, albowiem dopadła mnie kontuzja (dwugłowy uda w lewej nodze). Jedyny rezultat jaki pamiętam to treningowe 52s na 350m (bieg na ok. 95%, bo po 10min przerwach jeszcze trzy razy na 53÷54s) – wychodziłoby teoretycznie poniżej 57s na 400m. [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

[...] i szczerze powiedziawszy niewiele po niej czułem i sądzę że sposób przechowywania ma tez duże znaczenie dla jakosci leku który leży gdzieś dwa lata nie wiadomo gdzie i w jakiej temp. osobiście to dbam żeby to nie leżało gdzies w ciepłym miejscu mimo wszystko. Zdaje się producent też podaje jakiś przedział temperatur i należ sie tego trzymac [...]

[...] wiem skąd się wzięłą- jak się przedobrzy z ciężarem i przeceni swoje możliwości, to może się źle skończyć %-) Co do gór - wszystko zależy od wielu czynników - ile śniegu, jaki śnieg, jakie pozostałe warunki atmosferyczne - oblodzenia/mgła/wiatr/temperatura itp.. Zawsze można wybrać jakąś lżejszą trasę, ewentualnie spacer do dolinki. Ja [...]